キリマンジャロ登山で大切なこと

キリマンジャロはアフリカ大陸最高峰の成層火山です。タンザニア北部に位置し、氷河を有する世界最高峰の独立峰でもあります。キリマンジャロという峰は存在せず、キボ峰・マウエンジ峰・シラ峰の三つから成り立ちます。キリマンジャロ登山は冒険そのものなのです。ですから、もしそういうドキドキする冒険に旅立つつもりであれば、山頂に立つためには健康面・精神面共にいい状態でなければなりません。旅立つ前に覚えておいてください。この登山はいつの朝のお散歩でもジョギングでもないことを。

冒険の相棒には経験のあるガイドを

完璧なガイドを選ぶことはキリマンジャロ登山において一番重要です。多くのツアー会社でキリマンジャロ登山とサファリツアーを取り扱っています。行程や料金を隅々読む必要があります。キリマンジャロにはいくつもルートや行程プランがあるため、バリエーションが豊かです。日数や行きたいポイントなどきちんと下調べすることをお勧めします。ツアー会社にはツアー中の食事、テント、ポーターサービスなど料金に何が含まれているのかを確認しましょう。必要であればプライベートトイレテントもリクエスト可能です。

登山計画

いくつかの重要な要素によって登頂できるか決まってきます。まずは天候です。天気次第で登頂の難易度も変わります。乾季である１月～２月、６月～10月が望ましいでしょう。キリマンジャロでは最短5日から８日という時間をかけて登山を行います。山頂は5000mを超える高山、標高を上げるほど空気中の酸素は薄くなり、高山病のリスクも高まります。高山病を防ぐためにも急がずにゆっくりとその標高に身体を慣らしていく高度順応が必要になります。山中での滞在時間が増えるとその分国立公園入園料やガイド代など嵩みますが、登頂率をあげるにはその価値はあるといえるでしょう。

ルート

ツアー会社は代表的な６つの登山ルートを提案してくるでしょう。すべてのルートについてきちんと調べましょう。キリマンジャロ登山自体はそう難しいものではありません。ロッククライミングも地図読みも必要ありません。しかし標高だけは常に気に留めておきましょう。総行程距離も50km～70kmとルートによりばらつきがあります。だいたい標高1600mあたりに登山口がありそこから登山開始となります。毎日800m～1200m標高をあげていきます。山の上では肉体的体力よりも精神的忍耐力のほうが必要になるでしょう。

体力づくり

もし高所経験が全く無かったら、山の上での身体の反応を予測するのは難しいでしょう。少しだけでいいのでキリマンジャロ登山に挑む前は体力づくりに励みましょう。ムキムキにする必要はありません。日々のウォーキングやランニングなどから始めるといいでしょう。行動時間6時間くらいの登山くらいには身体を慣らしておきましょう。呼吸を意識した運動も効果的です。酸素の薄いキリマンジャロ山中でも呼吸がしやすくなります。アフリカの最も美しい山の一つである山並みを見るためにも少しだけ自分に厳しくなって頑張ってみてください。